Chrono-nutrition: le kit de survie!


Vous commencez à suivre ce nouveau mode alimentaire qu'est la Chrono-nutrition® .

Il vous faudra prendre de nouvelles habitudes et apprendre à vous organiser de manière à ne pas être confronté à des situations délicates.

Il y a donc une liste d'indispensables à avoir en permanence à la maison ou même dans le sac à main pour certains.

Ce que vous devez toujours avoir dans votre cuisine:

- Huile d'olive


- Baguette tradition

- Fromage

-  Portions de viande (fraîche ou congelée)

- 1 ou 2 pommes de terre ou une petite boîte de légumineuses

- Amandes, noix...

- Fruits secs ( raisins secs, dattes ,pruneaux)

- Poisson en conserve ( thon, sardines) frais, ou congelé

- Légumes 

N'hésitez pas à préparer une liste de courses ....et oui, la chrono commence dans le chariot!


Il vous faut aussi prendre des vitamines afin d'éviter des carences

le temps où vous chercher à perdre du poids et/ou du volume.

 2 gélules de chrono vita+ après le petit déjeuner


Les chrono joker : ces compléments alimentaires à base de plantes

peuvent vous aider à digérer plus facilement après un repas joker.

Et oui, votre corps ayant goûté à la chrono, il risque de vous

faire savoir quand vous ferez de trop gros repas de fête


Les barres de protéines : indispensables en cas de programmes

starter ou démarrage express, conseillées au goûter, elles peuvent

être aussi très utiles pour celles et ceux qui mangent le midi en

restauration collective et qui ont du mal à avoir la bonne dose de

protéines. Pratiques aussi dans le sac à main , en cas d'imprévu ,

avant la séance de sport ou même en cas de fringale.


Les chrono box: qui vous permettront de doser parfaitement

vos féculents , légumes ou votre goûter. Il y a sinon l'option du

pot de crême fraîche de 10cl vide .

Le respect des quantités est primordial pour la réussite de votre programme

Vous trouverez ces produits sur le site www.biochrono.net

Vous êtes maintenant paré(e)s à toutes éventualités.

Dernier conseil : si vous avez tendances à craquer sur des aliments déconseillés, évitez tout simplement de les avoir chez vous. Si se sont les bonbons ou gâteaux des enfants qui vous font du charme, mettez les au fond du placard qui n'est pas à hauteur d'oeil !

Bonne chrono!


#chrononutrition

0 vue

ACCUEIL

CENTRE DE THERAPIES DOUCES

105 Rue du Théâtre

75015 Paris

Métro: L10 Emile Zola

Coach Bien-Etre

Chrononutrition®

Access Bars®

Access Facelift®

SIRET: 833 133 952 00014

Tél : 06 58 73 18 85

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • Instagram - White Circle

© 2017 par Christelle JEMEM. Créé avec Wix.com